沒有人希望自己得陽痿，但男性也不要對陽痿抱有太大的懼怕心理，擺正心態(tài)，平時生活中注意做好預(yù)防措施，有利于保持性功能的正常，預(yù)防陽痿的出現(xiàn)。

    陽痿預(yù)防的辦法

    1、定期體檢：定期進行體檢可以幫助男性及時的發(fā)現(xiàn)疾病，有些陽痿患者可能是由于其它疾病引起的陽痿，在出現(xiàn)疾病的初期癥狀時就及時去進行治療，治療難度較低，對男性的影響也比較小。如果男性沒有及時發(fā)現(xiàn)疾病，發(fā)現(xiàn)時疾病已經(jīng)加重，那么治療起來的難度也會較大。

    2、預(yù)防陽痿要多鍛煉：體育鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。身體素質(zhì)較差的男性房事可能會受到影響，男性要注意進行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

    3、食物預(yù)防陽痿早泄：飲食過于辛辣、油膩，經(jīng)常吸煙飲酒的男性，也容易出現(xiàn)陽痿的情況。男性要注意保持飲食方面的清淡，多吃蔬菜水果等食物，戒煙戒酒。

    4、消除心理因素的影響：男性要對性知識有充分的了解，充分熟悉精神因素對性功能的影響。要正確對待欲念，不能看作是見不得人的事而產(chǎn)生厭惡和懼怕；不能因為一兩次房事出現(xiàn)失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情預(yù)約，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；房事時思想要集中。

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